Frequently Asked Question (FAQ) tentang MELT:
Apa itu MELT?
MELT merupakan akronim dari Mindfulness Essentials Life Training, pelatihan mindfulness yang didesain secara sistematis dan komprehensif berdurasi 2 hari berdasarkan ilmu psikologi positif, psikologi kesehatan, psikologi transpersonal, dan neurosains yang bertujuan mengembangkan kemampuan mindfulness seperti memberikan perhatian (attention), mengembangkan kesadaran (awareness), mengembangkan penerimaan (acceptance), melepaskan kelekatan (detachment), dan mengembangkan kasih sayang (compassion).
Apa manfaatnya jika saya mengikuti MELT?
Program MELT membekali Anda untuk:
- Mengatasi dan mencairkan konflik internal dan eksternal yang menghambat hidup Anda
- Mengembangkan hidup sehat dan bahagia yang berkesadaran penuh (mindful living)
- Menjadi pribadi autotelic yang siap menghadapi segala perubahan hidup di era disruptif
Orang dengan kepribadian autotelic menikmati seluruh proses kehidupan, sehingga orientasi kehidupannya diprioritaskan pada menjalani proses yang baik dan berkualitas dibandingkan dengan hasil. Ia sadar sepenuhnya dengan aktivitasnya dan mengalami flow experience, serta motivasinya sangat internal.
Apa syarat untuk mengikuti MELT?
Syarat utama peserta berusia lebih dari 18 tahun. Semua profesi boleh mengikuti program ini.
Jika saya mengikuti program MELT, apakah saya mendapat sertifikat keahlian?
Tidak, peserta akan diberikan sertifikat peserta. Tapi bagi yang tertarik mempelajari dan meningkatkan keahlian mindfulness lebih lanjut akan kami fasilitasi.
Apa sebenarnya mindfulness itu sendiri?
Sederhananya mindfulness merupakan suatu usaha atau upaya untuk hidup berkesadaran. Hidup sepenuhnya di sini, saat ini, tanpa perlu kecewa dengan masa lalu dan khawatir dengan masa depan. Pengertian mindfulness lebih lengkap dapat dibaca di artikel: Apa Itu Mindfulness?
0 komentar:
Posting Komentar