Oleh Duddy Fachrudin
Dalam satu dekade ini banyak diskusi, penelitian, pelatihan, seminar, kajian online seputar mindfulness. Tak ketinggalan buku-buku hingga film-film terkait mindfulness berserakan.
Mindfulness itu bikin bahagia. Membuat kita tenang dan terbebas dari stres serta kecemasan. Melepaskan jerat trauma dan depresi berkepanjangan.
Moso... hati ini tak percaya.
Apalagi mindfulness dapat mengatasi panik di saat pandemi corona ini. Benarkah?
Mindfulness itu hadir sepenuhnya, di sini, saat ini.
"Tapi ketika saya hadir sepenuhnya, justru saya cemas dan panik. Pikiranku tidak kemana-mana, ada di sini, menyaksikan berita corona bertubi-tubi," aku mengatakan hal yang persis dikatakan orang-orang pada Simbahku.
"Mindfulness iku opo sih Le?", takon Simbah.
Dengan perut yang kenyang, malam itu akhirnya kami berdiskusi tentang mindfulness.
"Intinya kesadaran Mbah," ujarku.
Simbah menyeruput kopi pahitnya, "Oh ilmu eling toh."
Dalam kondisi mindful sejatinya pikiran dan perasaan membelenggu itu sirna.
Simbah lalu bertanya, "Mereka ini, maksudnya orang-orang ini sadar tidak bahwa memang dunia itu tempatnya penderitaan?"
"Waduh, aku ora weruh Mbah," balasku.
Dalam tradisi psikologi berbasis spiritual, mindfulness memang memiliki korelasi dengan luka dan duka. Karena isi dunia bukan hanya cita, kesenangan, dan bahagia.
Simbah lalu mengambil sebuah buku lalu membuka halaman demi halaman.
"Nah ini..." wajah Simbah terlihat sumringah mendapatkan apa yang dicarinya.
Laki-laki tua yang gemar kutangan ini lalu berkata, "Datangnya beragam kesukaran merupakan hari raya bagi murid."
Manusia itulah murid. Seperti Nabi Adam yang diajarkan nama-nama. Kita semua manusia senantiasa terus membaca (iqra) dan belajar, mencari dan bertanya. Lalu apakah hari raya? Apakah ia adalah hari kemenangan? Namun bagaimana ada kesukaran di saat kebahagiaan?
Seperti saat ini. Begitu banyak derita akibat wabah corona. Kegelisahan, resesi, PHK dimana-mana, kelaparan, dan tentunya ketakutan. Bagaimana mungkin dibalik penderitaan itu adalah hari raya? Dongkol hatiku.
Simbah melihat raut wajahku yang bingung. "Kamu harus paham kata-kata itu. Yang bilang Ibnu Atha'illah."
"Sang Arif Bijaksana?", tetiba suasana hatipun berubah menjadi lebih ceria.
Petuah-petuahnya tidak diragukan lagi.
Simbah lalu bilang, "Hari raya itu artinya saat kamu mendekat pada Gusti Allah. Orang yang mendapatkan kesukaran lebih mudah mengemis dan menangis sekaligus bermesraan sama Tuhannya."
Jadi masa pandemi corona ini hari raya?
Tarik napas sejenak... napas masuk... napas keluar...
Masih ora mudeng aku.
Sumber gambar:
Dokumentasi pribadi
0 komentar:
Posting Komentar