Oleh Susan Rahmayani Bahagia. Sebagian besar orang mencarinya, menemukannya. Lalu selamanya manusia ingin dalam kondisi tersebut. Namun sayangnya, perjalanan kehidupan menyadarkan dan mengajarkan bahwa kenyataanya...
Tampilkan postingan dengan label Mindfulness dan Acceptance. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Mindfulness dan Acceptance. Tampilkan semua postingan
Kamis, 17 November 2022
Minggu, 28 Februari 2021
Keterampilan Baru Ini Perlu Dimiliki Di Era Saat Ini
Oleh Duddy Fachrudin Ada satu skill atau keterampilan yang perlu dimiliki tapi tidak semua orang ingin memilikinya. Apa itu? Sebelum membahasnya, mari sejenak mengambil jeda untuk DuDi (duduk diam) dan merenungi...
Senin, 12 Oktober 2020
Terapi Mindfulness: Konflik dalam Diri
Oleh Duddy Fachrudin Permasalahan psikologis utama yang terjadi pada diri manusia adalah konflik dalam diri, karena hampir setiap hari manusia mengalami konflik. Saat bangun pagi, sebagian besar dari kita menengok jam...
Minggu, 08 Desember 2019
Self-Compassion: Aku Bahagia Menjadi Wanita
Oleh Nita Fahri Fitria
Aku bahagia menjadi wanita yang otentik. Maka aku sangat yakin bahwa wanita lain juga bahagia dengan keotentikannya.
Aku memahami bahwa dia, mereka, dan aku diciptakan sebagai sesama...
Minggu, 27 Oktober 2019
Mindful Jamu: Tidak Ada Penciptaan yang Sia-Sia
Oleh Duddy Fachrudin
Pahit. Kata yang dilontarkan orang-orang perihal jamu.
Tak jarang karena kepahitannya seseorang menolak untuk meminumnya.
Namun, bagi sebagian orang lainnya, pahit hanyalah episode rasa...
Kamis, 04 April 2019
3 Kali ke Psikolog, Apa yang Saya Dapatkan?
Oleh Duddy Fachrudin
Good Will Hunting, film yang meraih 9 nominasi di edisi yang ke-70 Academy Awards menjadi salah satu referensi terbaik mengenai proses konseling dan terapi psikologi.
Terbukti, Robin Williams (Dr....
Selasa, 12 Februari 2019
Ikhlas Melepas: Selamat Jalan Orang-Orang Tercinta
Oleh Tauhid Nur Azhar
Selamat jalan mereka yang terkasih. Sungguh hidup pada hakikatnya hanyalah sebuah persinggahan singkat tapi sangat indah dan penuh makna yang terangkum dalam kenangan...
Kadang kita bertanya mengapa...
Rabu, 23 Januari 2019
Melakukan Respon ala Five Facet Mindfulness
Oleh Duddy Fachrudin
Bayangkan Anda adalah seorang audiens yang sedang menyimak sebuah seminar. Lalu seseorang presentasi di depan Anda dengan terbata-bata. Tak jarang salah kata menyertai komunikasinya. Namun ia terlihat...
Rabu, 10 Oktober 2018
Bunuh Dirilah Sehingga Kau Bercahaya
Oleh Duddy Fachrudin
"Terserah, apakah ini dosa, heroisme, atau justru pengecut. Bahwa saya mau bunuh diri! Karena saya tidak mau membunuh orang lain, seberapa sakitpun hati saya oleh pengkhianatan dan penghinaan manusia....
Minggu, 16 September 2018
Mindful Hijrah
Oleh Duddy Fachrudin
“Wajar kan orang ingin merahasiakan satu atau dua hal dari masa lalunya? Kamu juga begitu kan? Makanya memutuskan menjadi pengembara.”
(Kaoru Kamiya)
“Ya, memang...”
Hanya itu jawaban Kenshin...
Rabu, 12 September 2018
Belajar Cinta dari Garam
Oleh Tauhid Nur Azhar
Ada garam ada lautan.
Kala berbicara lautan, kita tidak bisa melupakan garam. Betapa tidak, garam adalah salah satu produk terpenting lautan, selain produk hewani. Hadirnya garam telah menjadikan...
Rabu, 01 Agustus 2018
Sikap Mindfulness: Meletakkan itu... Indah
Oleh Duddy Fachrudin
Saat mengikuti sebuah pelatihan biasanya hal yang paling berharga yang kita dapatkan adalah materi pelatihan dan juga pengalaman serta relasi baru.
Namun, yang saya temui pada pelatihan itu bukan...
Jumat, 27 Juli 2018
Tentang Sosonoan
Oleh Duddy Fachrudin
Nama acara itu sosonoan. Mereka saling melepas rindu dan kangen-kangenan. Bukan hanya kepada sahabat, teman-teman, dan guru-guru tercinta;
namun juga kepada barisan para mantan.
Sosonoan adalah...
Kamis, 10 Mei 2018
Belajar untuk Menerima... Belajar untuk Melepas (Pengalaman Berlatih Mindfulness)
Menerima dan Melepas
Oleh Prinskasastri
“Salah saya apa? Apakah saya seburuk itu?
Bagai radio rusak, saya mengulang-ulang pertanyaan itu sendiri.
Sejak akhir tahun 2017, karena sebuah peristiwa, pikiran saya mengembara...
Jumat, 13 Oktober 2017
Mindfulness (Sebuah Puisi)
(Ilustrasi: Jalan Cinta)
Oleh Duddy Fachrudin
Beri aku sesuatu yang sulit, kata Andrea
Mari.. mari sini penderitaan, kata Salik
Kata orang-orang, kopi itu pahit,
namun dalam pahitnya itu menyeruak cinta
Jalan Cinta...
Rabu, 27 September 2017
Inspirasi Pirlo dan 2 Pemain Bola Paling Mindful Lainnya
Oleh Duddy Fachrudin
Penso quindi gioco yang dalam bahasa Inggris berarti i think therefore i play. Sebuah idiom dari seorang Andrea Pirlo untuk menggambarkan sosok dirinya di buku autobiografinya, baik sebagai...
Senin, 25 September 2017
Berdamai dengan Masa Depan
Oleh Duddy Fachrudin
Om Einstein bilang bahwa satu-satunya yang pasti di dunia ini adalah ketidakpastian. Kata-katanya diamini bahkan sudah menjadi suatu konstanta tersendiri bagi seluruh penduduk bumi. Bagaimana tidak,...
Senin, 11 September 2017
Inside Chester’s Mind
Oleh Duddy Fachrudin
“... And no matter how I’m feeling, I always find myself struggling with certain patterns of behavior... I find myself stuck in the same thing that keeps repeating over and over again, and I’m just,...
Kamis, 07 September 2017
Mindful Couple: 5 Langkah Agar Mudah Move On dari Masalah Percintaan
Oleh Duddy Fachrudin
Suatu ketika ada seorang perempuan muda menceritakan masalahnya kepada saya. Inti dari masalahnya adalah pasangannya sudah meyakinkan dirinya bahwa ia akan menikahinya. Tentu saja perempuan muda tersebut...
Kamis, 11 Mei 2017
Memaafkan, Mindfulness, dan Film Korea
Oleh Duddy Fachrudin Apa kau tahu, hal apa yang lebih menyakitkan daripada kematian? Memaafkan. Karena dengan memaafkan, kau akan memendam rasa sakit di dalam hatimu. Sesuai judulnya, “No Mercy”, menghadirkan premis yang...