Kekuatan Afirmasi

Oleh Duddy Fachrudin & Mindfulnesia Walking Group Dalam memotivasi diri serta orang lain, kata-kata menjadi sarana yang bisa menjadi catudaya penggerak mencapai tujuan yang telah ditetapkan. Buku “10 Pesan Tersembunyi...

Mindful Journey: Bertumbuh di Puncak Merbabu

Oleh Duddy Fachrudin Waktu tercepat untuk mendaki keempat belas puncak 8000 meter adalah tujuh tahun. Jika bisa bertahan, aku bisa melakukannya dalam tujuh bulan. (Nims Purja) Nims dan tim yang semuanya berasal...

Mindful Journey: Ketika Anak Jaksel Naik Gunung (Bagian 2, Habis)

Oleh Tauhid Nur Azhar Aroma adalah suatu anugerah yang sungguh proses menghasilkan sensasinya tidak mudah. Sebaliknya dalam mekanismenya pun tersimpan begitu banyak hikmah dan makna bagi kita yang mau belajar untuk...

Mindful Journey: Ketika Anak Jaksel Naik Gunung (Bagian 1)

Oleh Tauhid Nur Azhar Air bergemericik, dan beburung pagi yang morning person banget seolah hadir menjadi healing process untuk mereka-mereka yang burn out karena overwhelmed dalam mengelola trust dan mental health...

Mindful Journey: Merbabu, Sebuah Pejalanan yang Dirindu (Bagian 1)

Oleh Duddy Fachrudin Beruntungnya Marto bisa wisuda dan menjadi psikolog. Pengujinya dulu melihat pemuda cengengesan itu tak layak mengobati permasalahan kesehatan mental orang lain. Metodenya tidak berdasar keilmuan psikologi,...

Metafora: 11 Lampu Merah

Oleh Duddy Fachrudin Jogja kota yang unik. Makanannya khas, seperti gudeg, krecek, nasi kucing, bakmi, sate klatak, tahu guling, getuk, hingga tiwul. Bahkan di daerah Gunung Kidul ada yang namanya walang (belalang)...

Saat Bala Melahirkan Waskita (Bagian 1)

Oleh Tauhid Nur Azhar Belum lama ini sehubungan dengan perkembangan wabah atau pageblug yang diperantarai virus SarsCoV-2, Sultan HB X menyampaikan petuah dari Sultan Agung Hanyokrokusumo yang sangat relevan dalam memaknai...

Gembel Mudik di Tengah Corona

Oleh Duddy Fachrudin Kita itu butuh mudik Kita? Kita: manusia yang terdidik Manusia yang menjadi manusia ### Terdidik itu mengalami pendidikan Jiwa dan akalnya ditempa oleh kehidupan Jiwa...

Covid, Hafidh, Lockdown, dan Vektor Hati

Oleh Duddy Fachrudin Manusia diperjalankan Tuhan memperjalankan Virus diperjalankan Tuhan memperjalankan Dalam kegelapan malam, Nabi diperjalankan Tuhan memperjalankan Semua diperjalankan Tuhan memperjalankan ### Semua...

3 Cara untuk Menjalani Hidup Tanpa Keruwetan

Oleh Duddy Fachrudin Kadang saya iri dengan gunung. Ia begitu elok, tempat bersemayam beraneka rupa flora serta fauna, dan pastinya banyak dikunjungi manusia. Gunung tak mengeluh saat didaki manusia yang terkadang malah...

Mbah Moen dan Metafora Perjalanan Akbar

Oleh Duddy Fachrudin Wafatnya Mbah Moen di waktu subuh di Tanah Suci Selasa yang lalu mengingatkan pada sebuah film mindfulness bertema road movie berjudul Le Grand Voyage (Perjalanan Akbar). Sebuah kisah perjalanan...

Manusia Tidak Seperti Daun yang Bahagia dalam Diamnya (Bagian 3, Habis)

Oleh Tauhid Nur Azhar Lalu apapun hasilnya, kita berhak untuk bahagia. Mengapa? Karena itulah proses yang berkelindan dengan rasa syukur karena kita ada dan berada. Yah daripada habis tenaga untuk terus bertanya...

Manusia Tidak Seperti Daun yang Bahagia dalam Diamnya (Bagian 2)

Oleh Tauhid Nur Azhar Karena hidup itu sebuah perjanjian yang harus ditepati. Karena ruang itu harus dijalani. Karena umur itu harus dihabiskan sendiri. Karena kalau tidak kita habiskan kan tetap habis sendiri. Bagaimana...

Manusia Tidak Seperti Daun yang Bahagia dalam Diamnya (Bagian 1)

Oleh Tauhid Nur Azhar Melanjutkan renungan kayu dan api yang saling meniadakan karena tiada pada hakikatnya adalah ada yang sejati, pagi ini saya ingin bertanya lebih pada diri sendiri. Mengapa berada menjadi begitu...

Keliling Singapura 5 Hari Hanya 525 Ribu

Oleh Duddy Fachrudin Bersama Prof. Aviad Haramati, Pencetus Mind-Body Medicine  (Mindfulness Approach) di Georgetown University dan rekan-rekan FK UGM Ongkos di atas tentu tidak termasuk penginapan, biaya transportasi...

Hahaha (Sebuah Puisi)

Oleh Duddy Fachrudin Pagi ini berlari anak-anak Tertawa terbahak-bahak Mereka bersamaku Aku bersamanya Namanya Fara, Dila, dan Sopia Mereka punya cita-cita Untuk mengelilingi dunia Hahaha aku tertawa Baiklah...

Mindful Parenting: [Refleksi Hari Ayah] Bapak Juara Satu Sedunia (Bagian 2, Habis)

Oleh Tauhid Nur Azhar Terlalu banyak kebaikan beliau yang bisa saya ceritakan, tapi saya hanya ingin memberikan gambaran, kira-kira sedalam apa perasaan saya kepada beliau melalui kisah singkat berikut: Alkisah di...

Mindful Parenting: [Refleksi Hari Ayah] Bapak Juara Satu Sedunia (Bagian 1)

Oleh Tauhid Nur Azhar Semalam teman saya yang gagah, yang pernah mengabdi sebagai tentara infanteri dan tentu tangguh sekali, berkata bahwa ia rindu Ayahnya. Banyak hal yang hanya dapat dikenangnya. Banyak hal yang...

[Mindful Journey] Menyusuri Salabintana Hingga Puncak Gede (Bagian 3, Habis)

Di Puncak Gn. Gede  Oleh Duddy Fachrudin Tidak berlama-lama di puncak, kami lalu turun melalui jalur Cibodas. Kami bermalam sambil melepas lelah di Pos Kandang Badak. Baru esok harinya melanjutkan perjalanan sambil...

[Mindful Journey] Menyusuri Salabintana Hingga Puncak Gede (Bagian 2)

Oleh Duddy Fachrudin Setelah mengikuti materi dan simulasi dasar, saya yang masih tergolong pemula dalam mendaki gunung sadar bahwa mendaki gunung bukan sekedar memakai kaos oblong, beralaskan sandal jepit dan bermodal...